ランナー膝(腸脛靭帯炎)

ランナー膝が楽になる

ランナー膝が楽になる

  • 走ると膝の外側が痛い
  • マラソンを走る
  • 歩いても痛む
1つでも当てはまる方はライフフォース整体院にご相談ください。
おなたのお悩み、私にお任せください。

当院の施術の流れ

写真は左右にスライドできます

1:当院の外観と駐車場です

イオン松山店から東に徒歩1分

2:カウンセリング

お困りの症状を詳しくお聞きしていきます。

3:検査

体の歪みや関節の可動域などを検査し、現状をご説明します。

4:施術

張っている筋肉を緩め、関節の可動域を改善し、血流が良くなり、神経の働きを改善していきます。

5:施術

6:施術

7:施術

8:施術

最後に首、頭を施術します。
ソフトな施術ですので途中で寝てしまうかも

7:再検査

施術した部分が改善しているのかチェックします。

8:説明・アドバイス

身体の状況を説明し、セルフケアや注意点をご説明致します。

ランナー膝とは?

脚の構造

 

ランナー膝(腸脛靭帯炎)は膝関節の外側に痛みを感じます。

外側半月板損傷の可能性もあります。

膝の屈伸運動を繰り返すことによって腸脛靭帯が大腿骨と擦れて炎症を起こし痛みを発生します。

ランニング・マラソンなどをされる方に多く発症します。

ランナー膝になる原因とは?

マラソンランナーの膝痛

 

原因は使い過ぎ(オーバーユース)です。

長時間・長距離のランニング、繰り返し膝を曲げ伸ばしをするスポーツ(バスケットボール、野球、サッカー、バレーボールなど)で多く発症します。

準備運動不足(ウォームアップ不足)、アフターケア不足、栄養不足、シューズなど色々な要因もあります。

 

ランナー膝になる原因とは?

陸上選手の膝痛

 

走るときに足の外側から着地している可能性があります。

足の外側から着地することによって、足首の外側が伸ばされ、膝関節がO脚のように外側にずれた状態になっている可能性があります。

膝の下側に腸脛靭帯が付着するので、そのずれによって腸脛靭帯を痛めていることもあります。

 

また、横への動きが多いスポーツで、中殿筋など脚の外側に負担をかける動きをして腸脛靭帯を痛めることもあります。

  • テニスによる膝痛
  • ゴルフによる膝痛

ランナー膝の改善方法とは?

使い過ぎ(オーバーユース)の場合、炎症が治まるまでは走ることは控えていただきます。

休むと筋力・スタミナが落ちることを心配して、炎症があるのに走っていると治るどころは余計に酷くなることがあります。

周りの筋肉・筋膜も張っていると思いますので、それを緩めて血流を改善して炎症が早く軽減するようにしていきます。

足首に負担がかかっている方は足首の関節や筋肉や筋膜の張りなどを調整します。

骨盤や股関節も歪んで、筋肉・筋膜が張っていることが多いので、それを施術していき骨盤から足首までの張りを緩めバランスを整えていきます。

 

休む+施術+栄養=最短で回復に向かいます!

痛みのある部分だけの施術ではない!

痛みを感じる所が本当の原因ではない場合があります。

他の所の歪みや張りが原因の場合もあります。

 

1つの歪みができると他の部位でバランスを取ろうとして次の歪みが作られます。その積み重ねで身体全体が歪んでいきます。

歪みが起こると、筋肉や靭帯の過緊張、神経の働きの低下、リンパや血液の流れが悪くなるなど、色々な問題を起こします。

 

だからこそ、「部分だけ」を見てもよくならないことがあるのです。

当院では痛みのある部分だけの施術ではありません!

その痛みの本当の原因はどこなのか?

それを見つけ出し施術します!

 

痛みを感じる所が本当の原因だとは限りません。

1つの歪みができると、バランスを取ろうとして次の歪みが作られ、全身が歪んでいきます。

それによって負担が1番かかった所に痛みとして現れます。

 

歪みが起こると、筋肉や靭帯が過緊張し、

血液やリンパの流れが悪くなり、神経の働きが低下し、

色々な問題を起こします。

 

当院では検査で本当の原因を見つけ出し施術します。

それが改善されたら、残りの問題の歪みや過緊張を施術し、

全身のバランスが整うようにし、

自然治癒力が最大限に発揮できるように導きます。

筋膜リリース・筋肉ほぐし

萎縮した筋膜・癒着した筋膜を解きほぐし、筋肉が柔らかくなり関節が楽に動かせるようにします。

筋膜は全身で繋がりがありますので

直接法と間接法のやり方があり、症状によってやり方を選んで施術します。

頭蓋オステオパシー

頭蓋オステオパシーは、

頭蓋骨や仙骨にソフトに触れ、骨の可動域を改善したり、

硬膜の緊張を緩めたり、

後頭部の筋肉痛を緩めたり、

脳脊髄液・脳内の血液の流れを改善します。

オステオパシー+エネルギーワーク

人間は肉体だけでは成り立っていません。

肉体+エネルギー体

これらが全て良い状態になった時に健康になれます。

 

エネルギーが減少すると痛みや体調不良として現れます。

肉体を施術しても改善しない場合はエネルギー体に問題があります。

 

当院ではオステオパシーで体を施術し、

エネルギーワークでエネルギーを充電し、

生命力(ライフフォース)を高めます。

 

オステオパシー+頭蓋オステオパシー+エネルギーワーク

などを併せて施術しますので、他では受けられない内容です。

是非、当院にお任せください!

※ホームページ限定特典は予告なく終了する可能性があります
※価格は全て税込みで表記しております